Plantes médicinales,
mode d'emploi

Utilisation en usage interne

On réalise généralement des infusions, des décoctions ou des macérations.

A noter que les boissons à base de plantes en vrac agissent généralement mieux sur un estomac vide. Souvent, on suggère de les boire par petites gorgées tout au long de la journée, mais il est également possible de répartir la dose quotidienne en 2 ou 3 prises. Dans certains cas, on prend tout simplement le remède au besoin (par exemple, on utilisera une plante calmante avant de se mettre au lit).

• Les infusions

C'est la méthode la plus simple et la plus courante pour les tisanes "tendres"; feuilles et fleurs

1. Verser 250 ml d'eau bouillante (retirer du feu dès les premières bulles) sur 1 cuillerée à café de la plante  choisie.
2. Laisser infuser de 3 à 5 minutes et filtrer.
3. Boire chaud après avoir ajouté un peu de miel si on le désire.

• Les décoctions

Il est parfois nécessaire de faire bouillir la plante pour en extraire ses principes actifs, surtout pour les plantes ligneuses (bois, racines, graines)

1. Déposer 1 cuillerée à soupe de la plante choisie dans une casserole en acier inoxydable (éviter l'aluminium).
2. Ajouter 500 ml d'eau, porter à ébullition.
3. Laisser mijoter de 5 à 10 minutes.
4. Couvrir afin d'éviter l'évaporation.
5. Filtrer et boire chaud.

• Les macérations

Certains constituants sont tellement fragiles que même l'infusion risque de les altérer. Il faut alors laisser macérer la plante dans de l'eau froide ou tiède durant environ 10 heures.

Généralement, on prépare la tisane la veille et on la laisse macérer toute la nuit.

Utilisation en usage externe

Mis à part les inhalations, les préparations qui suivent sont fort utiles pour des soins de la peau en cas de blessures, contusions et infections locales.

• Les inhalations

Les inhalations sont très bénéfiques en cas d'affections pulmonaires.

Voici comment procéder :

1. Mettre 1 ou 2 cuillerées à café de la plante choisie dans une casserole qu'on remplit ensuite d'eau bouillante.
2. Respirer la vapeur de 5 à 10 minutes avec une serviette posée sur la tête afin de retenir la vapeur.
3. Durant la demi-heure qui suit, éviter l'air frais.

• Les cataplasmes

Le cataplasme est l'application de substances médicinales sur la peau.
Mélanger les poudres de plantes, algues ou minéraux avec de l'eau ou une huile pour faire une pâte onctueuse.
Appliquer ensuite sur la région à traiter en couvrant d'une toile de tissu propre et d'une bande de gaze.

Certaines plantes provoquent parfois des irritations de la peau. Si c'est le cas, retirer le cataplasme et enduire la région irritée d'un onguent de souci.

• Les compresses

Les compresses, normalement faites avec des plantes anti-inflammatoires, activent la guérison.

Tremper un morceau de tissu propre dans une décoction ou une infusion chaudes et appliquer sur la partie malade. Recouvrir le linge d'une bouillotte chaude.

• Les huiles médicinales

Pour les préparer :

1. Remplir sans tasser un flacon de plantes et couvrir d'huile d'amande, ou d'olive pressée à froid.
2. Refermer le pot et garder deux semaines dans un endroit chaud en agitant le contenant chaque jour.
3. Filtrer à travers un linge propre ou un papier filtre, presser les plantes pour en exprimer l'huile et verser dans des bocaux opaques.
4. Garder au frais et à l'obscurité.

Si l'huile doit servir souvent, il est préférable de la répartir dans de petits contenants pour éviter qu'elle s'oxyde au contact répété de l'air.