rhodiola rosea
Cette plante est tout à la fois déstressante et stimulante.
Elle permet de gérer correctement l'anxiété et la déprime sans faire somnoler.
Tonique, elle active aussi la mémoire, la concentration et l'éveil. A ce titre on évitera donc d'en prendre le soir.
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Cette plante grasse du Nord de l'Europe a longtemps été méconnue du fait d'études classées top-secret par l'ancienne URSS.
Excellente plante adaptogène comparable au ginseng, la Rhodiole est maintenant utilisée pour aider à surmonter stress et effort soutenu.
Elle est tout à la fois déstressante et stimulante :
- Elle permet de gérer correctement l'anxiété et la déprime sans faire somnoler.
- Tonique, elle active aussi la mémoire, la concentration et l'éveil. A ce titre on évitera donc d'en prendre le soir.
A consommer journellement seule ou associée à du thé, de l'hibiscus, du rooiboss ou autre plante d'action comparable au goût agréable.
C'est aussi un excellent complément au Ginkgo pour tonifier la mémoire.
Mettre une cuillère à café pour une théière et laisser infuser 10 minutes à couvert.
à boire toute la journée, mais pas le soir.
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