Avena sativa
L'avoine est une céreale particulièrement riche et nutritive que les anglo-saxons utilisent largement en flocons.
En bain, c'est aussi un excellent adoucissant et hydratant des peaux sèches, principalement pour les bébés.
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La poudre complète d'avoine, très nutritive et riche en fibres de son, est très utile pour remettre en forme les malades et les asthéniques.
Ajoutée dans les mueslis, les potages ou les gâteaux, elle apporte énergie, vitamines et protéines en quantité. De plus, elle contient un alcaloïde (la gramine) qui possède une activité sédative intéressante en cas d'insomnies, sans dépendance ni diminution de l'activité diurne.
Mais son action ne s'arrête pas là!
En usage externe le lait d'avoine , une poignée de cette poudre dans l'eau du bain, assouplira la peau et l'hydratera.
C'est un soin essentiel pour les peaux atopiques, desséchées et irritées, principalement chez le nouveau-né.
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