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Combattre les troubles du sommeil par la phytothérapie
Dormir mal ou dormir peu devient un problème fréquent qui touche près de 18% de la population. La phytothérapie constitue une solution efficace pour combattre les différents troubles du sommeil. Les extraits de plantes naturelles qu'elle utilise présentent en effet des principes actifs reco...
Combattre les troubles du sommeil par la phytothérapie
Dormir mal ou dormir peu devient un problème fréquent qui touche près de 18% de la population. La phytothérapie constitue une solution efficace pour combattre les différents troubles du sommeil. Les extraits de plantes naturelles qu'elle utilise présentent en effet des principes actifs reconnus traditionnellement pour leurs bienfaits thérapeutiques. Certaines plantes offrent ainsi des propriétés apaisantes et sédatives bénéfiques pour l'esprit et le corps. Retrouvez un moment de calme et de détente propice à un sommeil de qualité et venez découvrir en ligne notre large sélection de préparations sous forme de tisanes, de gélules ou d'huiles essentielles.
La phytothérapie : une méthode naturelle pour retrouver le sommeil
Les produits phytothérapeutiques font aujourd'hui preuve d'efficacité, car les herboristes sélectionnent avec soin les plantes les plus efficaces. Les plantes calmantes et sédatives sont ainsi réputées pour agir au niveau du système nerveux central. Les effets positifs sur l'organisme sont nombreux. Elles favorisent par exemple le repos, le bien-être et atténuent le stress et l'anxiété.
Lutter contre les troubles du sommeil : notre sélection de produits phytothérapeutiques
Les plantes améliorant la qualité du sommeil sont nombreuses. Retrouvez par exemple sur notre boutique en ligne la tisane à base de Passiflore. Sa composition riche en flavonoïdes aide à se calmer et se révèle efficace contre les troubles légers du sommeil d'origine nerveuse. Découvrez également les gélules végétales formulées à base de racines de Valériane en poudre. Ce complément alimentaire indiqué chez l'adulte contient d'excellents bienfaits sédatifs et relaxants contribuant au maintien de la bonne qualité du sommeil. Notre équipe d'herboristes propose en outre une grande variété d'huiles essentielles. Nous vous conseillons par exemple l'huile essentielle de Verveine citronnée, appréciée pour ses multiples vertus. Sa composition permet de faciliter rapidement le sommeil en cas d'insomnie. Son usage n'est pas recommandé chez la femme enceinte.
Les produits thérapeutiques utilisés pour combattre les troubles légers du sommeil sont à utiliser avec une très grande précaution. Ils ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.
SOUTIEN DU SOMMEIL 1 mg de mélatonine par comprimé pour favoriser des habitudes de sommeil saines et régulières. boite de 100 comprimés laboratoire NOW
escholtzia californica - Petit pavot de Califonie
Valériane officinale, Valériane des collines (Valeriana officinalis), Valériane à petites feuilles ou encore "herbe aux chats" (les chats seraient attirés par son odeur) La valériane est connue pour ses effets apaisants. Elle permettrait un sommeil paisible et récupérateur. En savoir plus :Origine, plante et propriétés Modes de préparation
Tisane de houblon bio, la tisane calmante Nom : Humulus Lupulus Tout à la fois calmant, antiseptique et d'action hormonale de type progestéronique, le houblon aide au sommeil, calme les hommes trop excités et régularise les cycles des femmes. Il stimule aussi la lactation. En savoir plusOrigine Bien dormir avec le houblon Lotion tonique de...
Verveine citronnée Lippia citriodora feuille La reine des infusions plaisir ! Délicatement parfumée et douce au goût.
Valeriana officinalis Calmante et déstressante, la valériane est indispensable quand les nerfs sont à cran
Escholtzia californica - Petit pavot de Californie Comme le coquelicot et son grand frère, ce petit pavot a des propriétés calmantes. Son action sur le sommeil est particulièrement intéressante car il ne provoque pas l'endormissement mais le prolonge et évite les réveils nocturnes intempestifs.
hypericum perfoliatum Adoucissante et calmante, cette plante apaise les brûlures d'estomac et redonne le sourire
Hypericum perforatum EHA 10% Millepertuis frais teinture
Passiflora incarnata EHA 10% Passiflore fraîche teinture
Passiflora incarnata La grande amie des insomniaques, cette plante permet de diminuer en douceur l'usage des somnifères
papaver rheas l'infusion calmante du soir pour petits et grands à parfumer avec quelques boutons de fleur d'oranger bigarade. Béchique, elle adoucira également les irritations de la gorge.
May Chang Litsea cubeba Ces fruits à odeur de pamplemousse ne sont pas des citrus, mais leur action calmante est aussi marquée que la fleur d'oranger.
Avena sativa L'avoine est une céreale particulièrement riche et nutritive que les anglo-saxons utilisent largement en flocons. En bain, c'est aussi un excellent adoucissant et hydratant des peaux sèches, principalement pour les bébés.
melissa officinalis Cette petite citronnelle donne une infusion délicatement parfumée qui facilitera la digestion et apportera détente et calme.
Composition de 8 plantes pour le sommeil - HE BIO
Ashwagandha Bio, action anti-stress, relaxant et revitalisant L'Ashwagandha (Withania Somnifera), ginseng indien, est une plante ayurvédique dite "adaptogène". Il est conseillé de consommer 1 à 2 gélules par jour pour un effet anti-stress et revitalisant. En savoir plus :Noms Origine Bienfaits Dosage Dosage Contre-indication
La camomille romaine est une plante herbacée vivace de la famille des Astéracées. Plus communément appelée « camomille » tout court, la plante est employée en usage culinaire, médicinal, et cosmétique.
Lavandula vera, L. angustifolia - Lavande vraie Origine France qualité supérieure.BIO Reconnue pour calmer l'agitation, aider au sommeil,aider à la digestion des gens stressés et diminuer les ballonnements, la lavande officinale détend et relaxe.
Citrus aurantum var amara Moins parfumée que la fleur, mais tout aussi agréable à boire, la feuille d'Oranger bigarade détend et calme après le repas.
citrus aurantium var amara Bouton de fleur d'Oranger bigaradier Très parfumée, la fleur d'Oranger bigarade détend et calme après le repas. C'est aussi une tisane idéale pour les bébés nerveux, dès la naissance.
Sel de bain détente. Sels de bain aux huiles essentielles bio de lavande fine et de lavandin, pour un effet détente parfumé Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Allergène contenu naturellement dans les huile s essentielles : géraniol, limonène, Linalol.