La santé passe en premier lieu par la tête.

Ne négligez pas votre bien-être mental et moral, votre santé en dépend directement

Quand le moral baisse et que la fatigue gagne, il est grand temps d’agir. Les plantes nous offrent le meilleur pour retrouver santé et moral d’acier. Les anciens l’avaient bien compris
Le froid arrive, les derniers jours de douceur sont loin derrière nous et il faut penser à se prémunir contre les petits maux d’hiver. Pour aider votre organisme à gérer ces quelques mois de froidures annoncées, il y a quelques petits trucs tout simples à faire :

  • D’abord, on peut se supplémenter en vitamine C. Si les vitamines de synthèse moins bien assimilées et un peu agressives, vous pouvez utiliser l’Acérola en gélules ou en poudre pour boisson, mais aussi le Cynorrhodon en infusion.

  • Ensuite, on peut tonifier l’organisme en donnant un petit coup de pouce à son système immunitaire. Le choix est grand entre les gélules d’Astragale (Huang Qi) utilisée depuis des millénaires en Chine, les gélules d’Echinacée ou de Griffe de Chat (Uncaria), mais aussi les infusions de Sauge et de Romarind’échinacée, de griffe de chat ou de Lapacho.

  • Et puis, pour passer les fêtes avec le moral et la santé, n’oubliez pas les grands adaptogènes que sont le Ginsengl’Eleuthérocoque et la Rhodiola. Leur efficacité est bien plus durable que des produits comme le millepertuis.

Il est grand temps de commencer ! 

Mon conseil :

Si vous êtes sujet au stress et que cette fatigue supplémentaire vous rend particulièrement vulnérable aux coups de froid, alternez une cure de 20 jours de Rhodiola (2 gélules matin et midi) et une cure de 10 jours d’Echinacée (2 gélules matin et soir)

Pour les fumeurs et les travailleurs en extérieur, alternez une cure de 15 jours d’Eleuthérocoque (2 gélules midi et soir) et d’Acérola (2 gélules le matin) avec une cure de 15 jours d’Astragale (1 gélule matin et soir) et une infusion de Lapacho le soir.

Le truc en plus : Une ou deux fois par semaine, cuisinez-vous une fricassée de Shiitaké. 10 grammes de champignons secs à laisser réhydrater dans un peu d’eau et à cuisiner en ommelette ou en accompagnement de riz, viandes…

Et ayez toujours à portée de main un flacon d’huile essentielle pure de NIAOULI, de RAVINTSARA ou de RAVENSARE à respirer longuement sur un mouchoir ou en diffusion quand quelqu’un tousse près de vous.

Et puis, faites-vous plaisir ! c’est le meilleur des remèdes !

 

 


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