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Medicago sativa
L'alfalfa ou luzerne est une plante commune des zones tempérées d'Europe qui a des propriétés nutritives et reminéralisantes.
Il renferme un taux élevé de protéines allant jusqu'à 55%, des acides animés, des vitamines, des minéraux dont le calcium, et des oligo-éléments (fer, phosphore, zinc, cuivre, sélénium, silice) . Riche en fer il est utilisé en cas d'asthénie et d'anémie.On l'utilise également pour tonifier les ongles et les cheveux ternes, fourchus ou cassants. Les dernières études réalisées ont montré qu'une prise régulière prévient l'hypercholestérolémie et l'athérosclérose. Il contient également un oestrogène végétal, le coumestrol, dont l'action hormonale, couplée à celle reminéralisante de la silice et du calcium, permet de le conseiller dans les troubles de la ménopause et dans l'ostéoporose.
INDICATIONS : ongles et cheveux cassants, asthénie, anémie, ostéoporose et ménopause, prévention de l'athérosclérose.
Prendre 3 à 6 gélules par jour pendant un à trois mois.
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