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Valeriana officinalis
Connue depuis le moyen-âge aussi bien en Orient qu'en Occident, elle a longtemps été utilisée comme panacée, mais c'est son action sédative marquée qui a fait sa renommée. En effet, les dérivés de l'acide valérianique qu'elle contient ont prouvé leur action antispasmodique puissante. L'odeur désagréable de la plante peut être atténuée avec de l'essence de citron, mais elle reste un inconvénient qui freine son utilisation en tisane, sauf pour les chats qui semblent adorer cette plante! L'huile essentielle très nauséabonde et difficile à manipuler est peu répandue. Curieusement une autre valériane tropicale (le nard) donne un parfum autrefois très recherché.
Utile pour lutter contre les Insomnies, l'Hyperexcitabilité psychique et sensorielle ainsi que les Bouffées de chaleur.
Elle est active dans le Sevrage tabagique en dénaturant le goût du tabac et en procurant calme et sérénité.
Une à deux gélules le soir pour aider à l'endormissement, maximum 3 par jour.
Attention : Pas d'utilisation continue (accoutumance) ni de doses trop élevées sans l'avis de votre médecin.
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