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Probleme de sommeil ou Jet lag?
Bien-être | Stress |
- Troubles du sommeil
- Complément des troubles de l'humeur (petits états dépressifs)
- Décalages horaires
De nombreux rythmes biologiques de notre organisme présentent une rythmicité circadienne c'est-à-dire variant pendant une durée proche de 24 heures. La désynchronisation porte sur les facteurs externes (heures de repas, activité, endormissement) et sur les facteurs internes (changement d'horaire, rythme de la température, cycle hormonal).
C'est ainsi qu'il faut, après un décalage horaire de 6 heures, trois jours pour réajuster les cycles veille-sommeil. Il est nécessaire environ 7 jours à l'organisme pour régulariser le rythme de la température et quelquefois plusieurs semaines ou plus pour adapter celui des hormones au nouveau mode de vie d'un indidvidu.
Composition :
L-Tryptophane non OGM 220mg Cellulose microcristalline 130mg pour une gélule végétale de 530mg.
Posologie :
1 Gel 1 heure avant le coucher.
Crataegus oxyacantha Anti-Stress, décontractant des angoissés Diminue les bouffées de chaleur et la tension nerveuse
melissa officinalis Cette petite citronnelle donne une infusion délicatement parfumée qui facilitera la digestion et apportera détente et calme.
citrus aurantium var amara Bouton de fleur d'Oranger bigaradier Très parfumée, la fleur d'Oranger bigarade détend et calme après le repas. C'est aussi une tisane idéale pour les bébés nerveux, dès la naissance.
Valeriana officinalis Calmante et déstressante, la valériane est indispensable quand les nerfs sont à cran
Valériane officinale, Valériane des collines (Valeriana officinalis), Valériane à petites feuilles ou encore "herbe aux chats" (les chats seraient attirés par son odeur) La valériane est connue pour ses effets apaisants. Elle permettrait un sommeil paisible et récupérateur. En savoir plus :Origine, plante et propriétés Modes de préparation
Passiflora incarnata La grande amie des insomniaques, cette plante permet de diminuer en douceur l'usage des somnifères
Poria cocos (Schw.) Wolf ou Wolfiporia extensa (Peck) Vos proches vous trouveront rajeunie et rayonnante.La beauté venue de l'intérieur : Surcharges hydriques, gonflements et petites déprimes.
scutellaria baicalense Drainage puissant qui diminue les réactions épidermiques telles que les coups de soleil, les bouffées de chaleur, les réactions aux allergisants...ANTIOXYDANTE ET ANTI INFLAMMATOIRE.
Passiflora incarnata EHA 10% Passiflore fraîche teinture