Borrago officinalis
La bourrache est connue depuis longtemps en tisane, mais l'utilisation de ses graines est récente.
Son huile est très intéressante par sa composition originale. En effet, c'est une des rares huiles riches (17 à 25%) en acide gamma linolénique ou vitamine F, de la série des omega3.
En Europe, peu d'huiles en contiennent autant (onagre , saindoux...). Cet acide gras insaturé est fabriqué par les organismes jeunes, mais sa production ralentit à partir de la trentaine pour s'arrêter plus ou moins vite, provoquant peau sèche et rides.
Il est donc essentiel d'en fournir journellement à l'organisme à partir de la cinquantaine et occasionnellement entre 30 et 50 ans. En effet, outre son action sur la peau (visible), cette vitamine F intervient dans de nombreux processus vitaux tels que métabolisme du cholestérol, immunité cellulaire, fabrication des prostaglandines qui régulent les fonctions cellulaires.
Elle permet de lutter contre le dessèchement cutané, freine le processus de vieillissement de la peau et prévient la formation des rides. Elle rend l'épiderme souple et résistant, et renforce les ongles et cheveux cassants.
Selon une étude anglaise, l'huile de bourrache pourrait soulager les douleurs associées à l'arthrite rhumatoïde et permettre de diminuer le recours aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). L'étude montre que 6 grammes (12 capsules) par jour permet de réduire de 40% le recours aux anti-inflammatoires. Les chercheurs estiment que l'effet anti-inflammatoire de l'huile de bourrache serait attribuable à sa teneur en acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras essentiel oméga-6.
Usage : Régulation du cholestérol, Régulation du cycle hormonal, Antirides, Régulation de la tension artérielle, Anti-allergique en local, après avoir percé la capsule, on l'utilisera comme Antirides, Anti-allergique, Hydratant, Adoucissant
3 à 5 capsules par jour pendant 5 jours au moment de la survenue de règles douloureuses.
2 capsules par jour un mois sur trois entre 30 et 50 ans.
2 capsules par jour régulièrement au-delà.
